Je bent hier omdat je..

– VANAF AUGUSTUS 2021 DOE IK ENKEL NOG THERAPIE ONLINE

Je vrijer wil voelen om je eigen weg te gaan in het leven. Je wil jezelf op jouw manier in de wereld zetten en je eigen accenten leggen. Je wil loskomen van oude wondes, slechte ervaringen en koppige gewoontes, die je verhinderen vrijer te zijn.

………………………………

Je weet dus wel min of meer wat je zou willen, maar er is dat thema dat blijft terugkomen in je leven. Je loopt er al een tijdje mee rond, het belemmert je en je zou het nu echt wel eens willen aanpakken.
Soms kan je er precies de vinger op leggen, maar soms ook helemaal niet.
Je hebt het er misschien al eens over gehad met een goede vriend of je hebt er zelfs al wat werk rond gedaan. Sommige periodes slaag je er wel in om je een tijdje beter te voelen en lijkt het zelfs even van de baan, maar dat is nooit echt duurzaam gebleken. Je weet dat er meer nodig is voor een lange termijn oplossing en voelt dat je extra hulp nodig hebt om er grip op te krijgen.

Als dit al bij je lijkt te passen, lees dan even verder om te ontdekken of mijn manier van werken je aanspreekt.

………………………………

Hoe je aan dit alles zou moeten beginnen, dat weet je niet goed, maar je herkent je alvast wel in enkele van volgende uitspraken…

  • Praten helpt je, maar kan ook beperkend zijn. Praten doe je immers elke dag en je kan je er goed achter verstoppen. Misschien wil je jezelf ook op andere manieren proberen te begrijpen. Je staat er wel voor open om je emoties, je lichaamstaal en -reacties, je energieniveau, je verbeelding en associaties te betrekken in het beter begrijpen van jezelf. Immers, je merkt dat voor jou het cognitief/analytische niet alle antwoorden bevat. Wat meer ‘doen’ in therapie lijkt je wel wat.
  • Je hebt meer nodig dan positiever denken en andere gewoontes aanleren. Je voelt dat je een persoonlijk proces wil aangaan. Dit proces zou wel intens kunnen zijn, maar met de juiste hulp wil je het wel proberen. Je voelt dat het belangrijk is jezelf tegen te komen.
  • Focussen op ‘wat je wilt dat er zou moeten veranderen’ heb je al vaak gedaan, maar dat zadelt je op met een to-do lijst, goede voornemens en frustraties als je die niet kan afvinken. Dat is het dus niet voor jou, je wil graag dieper gaan en kijken naar ‘wat er is’, om van daaruit beter te kunnen voelen ‘wat er zou kunnen veranderen’.
  • Je wil kijken naar wat jouw aandeel is in je eigen moeilijkheden. Soms lijkt het alsof je jezelf in de weg zit en je eigen problemen in stand houdt. Je denkt wel eens dat hoe je in het leven staat, hoe je relaties aangaat en naar de wereld kijkt, jouw ervaring vorm geeft en dus ook je lijden. Uiteraard zijn er mensen, situaties en omgevingen die niet goed zijn voor jou, maar op één of andere manier blijf je ervoor kiezen en je zou er dus op één of andere manier ook niet voor kunnen kiezen.
  • Je verkiest zelfonderzoek en -reflectie boven antwoorden krijgen van een ander. Je wil begeleiding, maar ziet een actieve rol voor jezelf in het proces. Therapie is niet iets dat door een therapeut voor jou gedaan wordt. Jij doet ook mee.
  • Je bent bereid tijd, ruimte en geld vrij te maken voor deze stap. Je begrijpt dat voor persoonlijke problemen geen ‘quick fix’ bestaat.

Wat je in therapie zoekt is..

  • Een veilige plek, waar je kwetsbaar en eerlijk kan zijn met jezelf en met een neutrale ander. Een plek waar je ondersteuning kan vinden, maar even goed eens een scherpere kijk krijgt voorgeschoteld.
  • Een plek waar je je verhaal kan doen en waar we het praten ook gebruiken om betekenis te geven aan je lichamelijke gewaarwording, je emoties en non-verbale signalen, je verbeelding en je energieniveau.
  • Een gelegenheid om eerlijke en zorgzame feedback te krijgen over hoe een ander jou percipieert en ervaart. Je krijgt ondersteuning om samen te kijken naar hoe we in relatie gaan in de therapie. Dat kan confronterend zijn, want je komt jezelf heel snel tegen, maar je voelt je eerder geboeid en uitgedaagd om op zo’n manier naar jezelf te kijken.

Als bovenstaande bij jou lijkt te passen, klik dan verder door om mij wat beter te leren kennen of om te weten te komen hoe je mij kan contacteren en waar ik werk.

 

Als deze tekst je raakt en inspireert, dan heb je misschien ook wel iets aan mijn maandelijkse mails. Je krijgt updates over mijn nieuwe aanbod, vergezeld van stukjes tekst, artikels of links over zaken die mij raken, boeien of bezighouden. Verwacht je aan onderwerpen die horen bij onze tijd, mensen en samenleving, onderwerpen die ik tegenkom in mijn praktijkruimte of in mijn eigen zoektocht.